Kom igång och träna
1. Köp rätt skor
Många som börjar träna ska vara snåla och inte köpa rätt utrutsning utan satsar på lite billigare, detta resulterar ofta i att man får ont istället. Därför är mitt första tips att investera i rätt skor när du tränar. Ska du exempelvis springa kan du ta hjälp av personalen i butike du handlar i så du får rätt skor för just dina fötter.
2. Använd dig av musik
Ibland kan det vara svårt att ta i det där lilla extra om du nu tränar själv och då kan du alltid ta med dig musiken ut på träningen. Om du springer, kör styrka eller vad som helst. Lägg in bra musik på din iPod eller annan mp3 så får du extra energi. Jag använder mig mycket av detta.
3. Harmoni och lyssna på kroppen
Det som jag tycker är allra viktigast att tänka på när du tränar är att du lyssnar på kroppen hela tiden, men inte för att du är lat utan för att du inte ska bli skadad. När du sedan efter några veckor inser hur mycket träningen ger dig i ditt vardagliga liv kommer du finna en viss harmoni med att träna. I början är det svårt att kanske inse detta men efter ett tag kommer det till dig.
Har ni några bra träningstips?
SV: Bra skola, själv?? :P
om en timme!! urs, svettas som en gris och mår inte alls bra!! men det är väl bara att bita ihop!
Sv: Ja det var det stället jag menade! Men jag såg nu att jag hade kollat fel, jag kollade på pris på domän + webbhotell eller nåt sånt :) Gick det att flytta över alla dina inlägg från blogg.se-bloggen till nya domänen? Och syns du fortfarande på blogg.se's topplistor, trots att du har domän?
Okey härligt! :D
ja absolut, hur är det själv?
Jajjamensan :d men jag som precis kommit igång med träningen och så går jag och blir jätte sjuk :( inte bra!
Sv: Okej. Hur gick det att flytta över bloggen då - kom alla gamla inlägg med eller försvann nånting? Jag är lite orolig över att det ska bli så för mig.
ska snart till skolan, första dagen :) självdå?
Sv: Börjar tredje året idag faktiskt :)
vist du får komme över på en fika;P
Sv: Jag vet folk som har förlorat gamla inlägg i domänflytten, så det kan tydligen bli så :/
Tackar. Desmma :)
runkeeper till iphone :)
vad är de?
Det är sant :)
ja jag va första året, förra året kunde jag dock inte för då var jag i LA :)
Så långt har jag inte kommit i planeringen än men de blir de väl :)
Har allt som krävs för att träna förutom orken & viljan, haha :D
Jajjemen, pigg och glad idag, det kommer bli en bra dag! :D Själv?
okej!
Det känns väldigt bra, det kommer nog bli ett roligt år.
oj jag har aldrig blivit frågad om det förut. Tror jag inte skulle ta betalt för att hjälpa dig lite :)
Det är bra med mig idag hur är det själv? :)
Härligt!
jag tog en alldeles för lång sovmorgon, men idag ska jag jobba
Du?
Tack för tipsen. Ska komma igång med träningen i höst tänkte jag. I veckan blir det lite jobb och lite ärenden. Kanske ett sista besök på Malmöfestivalen. Själv då?
haha verkligen ;)
Sv: Jovars, tittade ju inte så noga igår. Men det jag såg var ju ungefär samma som förut. Men det duger i alla fall :)
Och musik är ett måste när man tränar så man får upp tempot och känner större motivation :)
Bra tips :)
Idag var ja här 07:30 en timma före alla andra :)
Kommer vara kvar tills jag känner mig klar...
Men runt 5-6 blire nog.
Behöver bara jobba till 15.00. Vi får se hur lääänge jag pallar.
Ska på dejt idag med, så lite fräsch vill ja känna mig.
Hur ser din dag utt???
KRAM
Jag har två tips och det är att hitta en träningsform som du verkligen tycker är rolig. Då är det lättare att få in det i ett pressat vardagsschema.
Det andra är att träna tillsammans med en kompis. På så sätt blir det en social grej när man tränar och man peppar varandra att komma till träningen fast man kanske inte känner för det.
Hehe förmodligen :P
Idag? ska bara vila.. ligger här med feber..
Idag har jag inga speciella planer .. kanske ut och fotografera lite.
Allt bra med dig idag då?
Kram
jag har haft det superbra! :)
själv då?
Snorigt..Haha, Kevin har smittat ner mig totalt!
Hur är det med dig då?
Kram
Det var sista slappe för i sommar i Båstad :) Bartömning är aldrig fel ;)
hai hai allt bra denna molniga tisdag ? :)
sv: idag är första dagen så det får vi se ;)
Jag är faktiskt ledig idag, så tänkte träna massor och försöka få lite städning gjort också :) Du då? :)
Sv: Jag försöker träna varje dag, utom lördagar då jag bara tar det lugnt. Men det blir dåligt med det. Det känns tråkigt i längden, man känner sig som en robot som tränar och då blir det ibland lite lagt på hyllan. Men det ger resultat i vilket fall :) Ska i alla fall träna idag :)
sv: jaha härligt:D jag har ingen aning, fick höra det av en systers kompis på träningen igår och han brukar kunna sånt där. det var en kille iaF:P haha.
mitt BÄSTA träningstips är att vara ARG! funkar bäst för mig. haha
$v det e fin fint, blåser och regnar så tur att man ks ajobba hela dagen :P
sv. yess, i en liten förort! :)
hihi;P ja skorna är viktigt
Tjenare mannen! Såg att du också på blogawards, vi lär ju ses där asså!
Håller med! Bli skitarg när du tränar så tar du i som fan. Jag gjorde det i morse haha.
sv: okej, matchen i sig var väl inte den bästa men som du säger Hallenius är grym!
Jo det var jag som sa att han skulle slå igenom i år, frågan är bara hur länge han får vara kvar i Hammarby
om de ändå var SÅ enkelt.
Sv: Absolut :) Det är inte överdrivet länge sen jag började träna, jag var inte ett dugg intresserad när jag var yngre. Har alltid varit stark ändå, fattar inte riktigt varför. Men nu när jag börjat träna har jag både blivit ännu starkare och fått bättre kondition :) Toppen! Vad tränar du? :)
